Anneliğe Geçişte:
• Kendine ve bebeğine zaman ayırmak
• Sessizlik ve huzur
• Beden ve zihin bütünlüğü için-integrasyon
• Odaklanma ve konsentrasyon
• Rahatlatıcı, sakınleşterici ve gevşetici
• Güçlendirici
• Zorlayıcı ve tehlikeli olmayan
Doğum eylemi ve doğumda
• Duruş farkındalığı bebeğin pozisyonu en iyi şekilde ayarlar
• Zihni sakınleştirir ve neokortikal stimülasyonu azaltır
• Endorfin salgısını artırır
• Yer ve yer çekimiyle bağı artırır
• Ağrı yöntemimi için kaynak geliştirir
• Doğuma hazırlık ve doğum için ayakta durma pozisyonlarında rahatlık sağlar
• Örneğin çömelme pozisyonu için gücü ve esnekliği artırır
• Beden ile öğrenme, fiziksel hafıza ve yeni bedensel huylar yaratır
• Beden zekasını, içgörü ve içgüdü uyandırır
• Doğum yapma konusunda kendine ve etrafına güveni artırır
• Açılmayı ve teslim olmayı öğretir
• Yoga kendine güveni uyandırır
Sağlık ve genel sıhhat
• Kan ve lenf dolaşımını iyileştirir
• Kasların hacmini geliştirir
• Güçlenme ve esneklik sağlar
• Kas ve eklemlerdeki gerilimi yok eder
• İskelete bağlı sorunları azaltır yada yok eder (bel ve sırt sorunları etc.)
• Hamilelikte yaygın sorunları azaltır
• Enerji seviyesini artırır
• Duruş farkındalığını geliştirir